1–1 Tanz- und Bewegungstherapie in Wien
Private, körperbasierte Therapie auf Englisch
Ich biete individuelle 1–1 Tanz- und Bewegungstherapie (DMT)-Sessions in Wien an. Tanz- und Bewegungstherapie ist ein körperbasierter therapeutischer Ansatz, der mit Bewegung, Körperwahrnehmung und emotionalem Erleben arbeitet – besonders dann, wenn Worte allein nicht ausreichen.
Die Sessions finden in einem privaten, vertraulichen therapeutischen Rahmen statt, werden auf Englisch begleitet und behutsam an dein Tempo und deine Kapazität angepasst.
Was ist somatische, körperbasierte Therapie?
Somatische, körperbasierte Therapie richtet die Aufmerksamkeit darauf, wie Erfahrungen im Körper gefühlt und ausgedrückt werden – oft noch bevor sie in Worte gefasst werden können. Stress, Emotionen und Beziehungsmuster können sich als Anspannung, Taubheit, Unruhe oder ein Gefühl der Abgetrenntheit von sich selbst zeigen. Indem diese körperlichen Reaktionen behutsam wahrgenommen und bearbeitet werden, unterstützt somatische Therapie Selbstregulation, emotionale Bewusstheit und ein tieferes Gefühl von Präsenz.
Tanz- und Bewegungstherapie (DMT) ist eine international anerkannte körperbasierte therapeutische Methode. Sie arbeitet mit der Verbindung von Körper, Emotionen und Geist und wird international als körper- und bewegungsbasierter Ansatz für Wohlbefinden und persönliche Entwicklung praktiziert. In Einzelsitzungen wird Bewegung therapeutisch eingesetzt — nicht als Performance — und stets von Wahlfreiheit, Sicherheit und der therapeutischen Beziehung geleitet.
Du musst nicht „tanzen“ – im Mittelpunkt steht, dem Körper zuzuhören, nicht ihn aufzuführen.
Wie eine 1–1 Session abläuft
Jede Session wird an dein Tempo, deine Kapazität
und dein Nervensystem angepasst
- sanfte Bewegung oder Stille
- Körperwahrnehmung und Erdung
- Atem- und Sinneserfahrung
- verbale Reflexion
Keine Choreografie. Keine Performance. Keine Tanzerfahrung nötig.
Die Sessions finden in Wien (Österreich) statt, in einem ruhigen, privaten Rahmen.
Wie sich das von Gesprächstherapie unterscheidet
Gesprächstherapie konzentriert sich oft darauf, Erfahrungen durch Worte und Reflexion zu verstehen. Das kann hilfreich sein – doch viele Menschen bemerken, dass Stress, Emotionen oder Reaktionen weiterhin im Körper bestehen bleiben, selbst wenn sie ihre Muster intellektuell verstanden haben.
Somatische, körperbasierte Therapie arbeitet bottom-up und unterstützt Veränderung durch Körperwahrnehmung, Bewegung, Empfindung und Nervensystem-Regulation. Worte können Teil des Prozesses sein, sind aber nicht der primäre Antrieb.
Diese Arbeit eignet sich besonders für Menschen, die sich trotz Einsicht „festgefahren“ fühlen.
Wie es weitergeht
Du fragst eine 1–1 Session an
Ich antworte innerhalb von 24–48 Stunden
Wir vereinbaren gemeinsam einen ersten Termin
Du erhältst praktische Details, bevor wir uns treffen
Bereit anzufangen?
Noch unsicher?
Der Einstieg in körperbasierte Therapie kann Fragen aufwerfen – und es ist völlig in Ordnung, nicht sofort zu wissen, ob das der richtige nächste Schritt für dich ist.
Wenn dich 1–1 Tanz- und Bewegungstherapie interessiert, schreib mir gerne eine kurze Nachricht. Wir können mit einem kurzen E-Mail-Austausch beginnen, um deine Fragen zu klären und zu spüren, ob eine Zusammenarbeit sich stimmig anfühlt.
Es besteht keine Verpflichtung, eine Session zu buchen.