Häufig gestellte Fragen
Tanz- und Bewegungstherapie (DMT) ist eine ganzheitliche Therapieform, die Bewegung und kreativen Ausdruck nutzt, um emotionales, körperliches und mentales Wohlbefinden zu unterstützen. Bei Dance Movement Space in Wien lädt dich jede Session ein, wieder mit deinem Körper in Verbindung zu treten, Spannung zu lösen und durch achtsame Bewegung innere Balance zu finden — Tanzerfahrung ist nicht erforderlich.
Nein. Sessions in Tanz- und Bewegungstherapie sind für alle da — egal ob du gerade erst beginnst oder schon viel Bewegungserfahrung mitbringst. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Selbstausdruck und Verbindung, nicht auf Perfektion oder dem Erlernen von Choreografien.
Jede Session beginnt mit Erdung und sanften Körperwahrnehmungsübungen. Durch angeleitete achtsame Bewegungserkundungen, Tanzimprovisation und Reflexion bist du eingeladen, Emotionen, Kreativität und Präsenz in deinem eigenen Tempo zu erforschen. Jede Einheit ist einzigartig und darauf ausgerichtet, dass du dich zentrierter und entspannter fühlst.
Trage bequeme Kleidung, die freie Bewegung erlaubt — zum Beispiel Yoga- oder weiche Trainingskleidung. Bring eine Flasche Wasser mit und, wenn du magst, ein kleines Notizbuch für persönliche Reflexionen nach der Session. Die meisten Teilnehmenden bewegen sich barfuß oder in Socken, für besseren Bodenkontakt und Erdung.
Die Sessions von Dance Movement Space finden in Wien statt, in einem ruhigen, unterstützenden Studio-Umfeld. Es gibt sowohl Gruppenkreise als auch individuelle Sessions in Tanz- und Bewegungstherapie. Jede Einheit bleibt bewusst klein, damit persönliche Aufmerksamkeit und ein sicherer, fürsorglicher Raum gewährleistet sind.
Du kannst eine Session in Tanz- und Bewegungstherapie in Wien direkt über diese Website buchen oder mich über das Kontaktformular erreichen. Gruppensessions, Einzelsessions und Community-Workshops stehen zur Verfügung — jede davon bietet einen eigenen Weg, wieder mit deinem Körper und deinem inneren Rhythmus in Verbindung zu kommen.
Beides. Du kannst dich kleinen Gruppenkreisen für gemeinsame Verbindung anschließen oder Einzelsessions für einen persönlicheren Prozess buchen. Ich empfehle, zuerst mit Einzelsessions zu beginnen.
Tanz- und Bewegungstherapie (DMT) unterstützt emotionales und körperliches Wohlbefinden durch die natürliche Sprache der Bewegung. Regelmäßige Sessions können dir helfen,
- Stress und Spannung zu lösen, die im Körper gespeichert sind
- dich im Alltag geerdeter und zentrierter zu fühlen
- Körperwahrnehmung und emotionale Verbindung zu verbessern
- Kreativität und Selbstausdruck zu steigern
- das Nervensystem zu beruhigen und die innere Balance zu stärken
- Präsenz, Flow und ein tieferes Selbstvertrauen zu entwickeln
Bei Dance Movement Space in Wien lädt dich jede Session ein, auf deinen Körper zu hören, dich achtsam zu bewegen und Leichtigkeit, Vitalität und Authentizität in deinem Leben und deiner Bewegung wiederzuentdecken.