Wenn Worte nicht genügen – hilft dir dein Körper, wieder zu dir zurückzufinden
Erfahre schon ab der ersten Session emotionale Entlastung und neue Klarheit – mit tanz- und bewegungstherapeutischen Methoden in Wien
Fühlt sich dein Körper…
✨ …angespannt, gestresst oder ständig aktiviert?
✨ …abgetrennt von Freude, Leichtigkeit oder Kreativität?
✨ …überwältigt von Gefühlen – oder völlig abgeschaltet?
✨ …erschöpft davon, alles zusammenzuhalten?
Wenn ja, bist du nicht allein —
dein Körper bittet einfach um eine andere Art von Unterstützung.
Du versuchst vielleicht, dich hindurchzudenken oder darüber zu sprechen – doch dein Körper trägt das, wofür Worte nicht ausreichen.
Wenn dein Körper wieder Raum bekommt, sich zu bewegen und zu fühlen, entsteht Weichheit – und Heilung beginnt.
Wenn du die Verbindung zu deinem Körper verlierst, beginnt sich das Leben schwerer anzufühlen
Wie dich Dance Movement Space unterstützt
Dein Körper trägt mehr Weisheit in sich, als deine Gedanken erreichen können.
Wenn du ihm Raum gibst, sich zu bewegen und auszudrücken, beginnt sich das zu lösen, was du lange mit dir getragen hast – Stress, Emotionen und alte Muster.
🌿 Durch achtsame, kreative Bewegung verbindest du dich wieder mit dem natürlichen Rhythmus deines Körpers.
🌿 In jeder Session erforschst du Präsenz, Flow und authentischen Ausdruck – und findest zurück zu einem Gefühl von Getragen-sein, Erdung und Lebendigkeit in deinem Körper.
Drei Wege, dich wieder zu verbinden
Einzelsession
Ein geschützter Raum nur für dich, in dem wir deine einzigartigen Bewegungsmuster und die Geschichten dahinter erforschen.
Mit den Werkzeugen der Tanz- und Bewegungstherapie öffnen wir behutsam neue Möglichkeiten in deiner Bewegung und deinem Ausdruck – und unterstützen so emotionale Entlastung, Selbstwahrnehmung und nachhaltige Veränderung von innen heraus.
Dance movement circles
Ein kreativer, unterstützender Gruppenraum, in dem du deine Bewegungsmuster, Impulse und Gefühle erforschen kannst. Durch geführte Bewegungen, Musik und freien Ausdruck öffnen wir gemeinsam neue Möglichkeiten in deinem Körper und Erleben – für mehr Verbindung, Entlastung und Lebendigkeit.
Alles darf da sein, und du brauchst keine Tanzerfahrung – nur die Bereitschaft, dich neugierig zu bewegen.
Workshops & Events
Gemeinsame Workshops, die dir Raum geben, Bewegung tiefer zu erforschen und neue Ausdrucksmöglichkeiten zu erleben.
Durch geführte Impulse, kreativen Austausch und freie Bewegung öffnen wir Wege zu Verbindung, Klarheit und Lebendigkeit – und laden sanfte Veränderung ein.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Offenheit, dich auf Bewegung als Quelle von Insight und Kreativität einzulassen.
Hallo, ich bin Zuzana
Ich bin Zuzana Oppolzer – Mover, zweifache Mama und Dance Movement Therapist in Supervision.
Seit über 15 Jahren unterrichte ich Tanz und begleite Menschen durch Choreografie, Rhythmus und Ausdruck.
Mit der Zeit wurde mir jedoch klar, dass etwas Wesentliches fehlte.
Vieles im Tanz drehte sich um Schritte und Perfektion – aber kaum darum, wie wir uns wirklich in unserem Körper fühlen.
Als ich vor fünf Jahren die Welt der authentischen, körperbasierten Bewegung entdeckte, hat sich etwas in mir verändert. Es fühlte sich zutiefst befreiend an – wie eine Rückkehr zu Präsenz, Kreativität und Wahrheit.
Heute verbinde ich Prinzipien der Dance Movement Therapy mit Achtsamkeit und Kreativität und schaffe einen ruhigen, unterstützenden Raum, in dem du langsamer werden, Spannung lösen und deinen natürlichen Rhythmus wiederfinden kannst.
Dein Körper kennt den Weg bereits – ich helfe dir nur dabei, ihm zuzuhören. 🌿
Neugierig, aber unsicher? Diese Antworten können dir den ersten Schritt erleichtern
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Überhaupt nicht. Hier geht es nicht darum, Schritte zu lernen oder etwas vorzuführen. Es geht darum, wie sich dein Körper anfühlt, nicht wie er aussieht. Du kannst genau so kommen, wie du bist – müde, neugierig, chaotisch, emotional – alles ist hier willkommen.
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Wir beginnen immer mit dem Ankommen – über Atem, Erdung und sanfte Bewegung. Danach wirst du eingeladen, deinen natürlichen Bewegungsimpulsen zu folgen – mal langsam und achtsam, mal verspielt und frei.
Es gibt Raum für Reflexion, Austausch oder einfach dafür, wahrzunehmen, was sich verändert hat.Jede Session ist anders, weil auch du jedes Mal anders bist.
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Das ist völlig natürlich. Bewegung kann gespeicherte Gefühle lösen.
Du wirst dabei achtsam begleitet, sodass du Emotionen sicher und in deinem Tempo erleben kannst – mit Unterstützung und Fürsorge. -
So fühlen sich viele am Anfang. Der Raum ist klein, urteilsfrei und von Respekt getragen. Du entscheidest selbst, wie viel du dich bewegst, teilst oder einfach still bleibst – es gibt keinen Druck, etwas zu leisten oder überhaupt zu sprechen. Es reicht vollkommen, einfach da zu sein.
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Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen und gut atmen kannst. Du kannst barfuß sein oder weiche Socken tragen. Bring eine Wasserflasche mit und – am wichtigsten – einen offenen Geist.
Alles andere ist schon da. -
Für alle, die sich angespannt, festgefahren, überfordert oder einfach neugierig fühlen, sich selbst über Bewegung zu entdecken. Du musst dich nicht als Tänzer*in sehen – nur als Mensch mit einem Körper, der fühlt und erinnert.
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In Wien, in einer ruhigen Studio-Umgebung im Hilfswerk in der Florianigasse – und manchmal auch draußen, bei besonderen Workshops.
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Mit beidem. Du kannst an kleinen Group Circles teilnehmen und dort Verbindung in der Gruppe erleben –
oder Einzelsessions buchen, wenn du einen persönlicheren Prozess möchtest.
